春天來了，夏天還會(huì)遠(yuǎn)么？隨著每年最高氣溫季節(jié)的來臨，消暑解渴是必不可少的，夏天可以喝什么茶呢？什么茶能夠去暑氣？下面我們就來了解一下。
綠茶無疑是夏季最好的解渴飲料。夏天驕陽似火，晝長(zhǎng)氣溫高，人體消耗體能大，出汗多，由于水分大量從身體上蒸發(fā)，血液粘稠度就增高，這時(shí)有些人就會(huì)出現(xiàn)疲憊、無力、頭暈的現(xiàn)象。綠茶性涼，收斂性強(qiáng),氨基酸含量豐富,可以消暑降溫. 綠茶中含有豐富的兒茶素,殺菌消炎,能夠提高人體免疫能力。但需注意一下，綠茶是不需經(jīng)過發(fā)酵的茶葉，性寒，如果沖泡過濃，茶堿過多，刺激性強(qiáng)，所以在大量出汗后也不要喝過濃的綠茶，以免引起頭痛失眠。還有最好別過多喝冰鎮(zhèn)過后的綠茶，茶性入肺腑，冷脾胃，對(duì)人們的身體可謂百害而無一利。
綠茶最能去火，還有生津解渴的作用，而且營(yíng)養(yǎng)成分高，沖泡后湯色淡綠幽雅，香氣怡人。夏日常飲, 清熱解暑,強(qiáng)身益體.。但綠茶性苦寒，不適宜胃寒者飲用。夏天少喝紅茶。其性溫，屬于全發(fā)酵茶，有些朋友在夏季喝紅茶反而會(huì)引起上火。
由于綠茶性太寒，有些人確實(shí)不能夠飲用。這時(shí)可以改喝花茶或?yàn)觚埐?。夏天天氣異常悶熱，容易影響睡眠質(zhì)量，白天容易出現(xiàn)發(fā)困現(xiàn)象。特別是中午，人體出汗量最多，經(jīng)常眼疲勞，想睡覺，這時(shí)喝點(diǎn)花茶有助于解暑提神，消火潤(rùn)喉的作用。當(dāng)然，烏龍茶屬半發(fā)酵茶，不冷不熱，在夏天喝也可以除去體內(nèi)余熱，而且還有消脂減肥的作用呢。
有些花草茶在夏天也很常見人們飲用，如金銀花茶、苦丁茶等，這些茶通常具有味甘,性寒,清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用，也是夏季必備茶品。
夏天喝茶清心，養(yǎng)心，對(duì)身體健康很有益處，綠茶,烏龍茶,花茶等等 都可以作為夏季飲茶的選擇。 |
