立秋后正式進(jìn)入夏秋之交，此時(shí)白天仍然炎熱，而夜晚逐漸變涼，早晚溫差逐漸變大，在這個(gè)時(shí)節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)是潤肺去燥，喝茶是夏秋交替不錯(cuò)的養(yǎng)生方式。那么立秋后喝什么茶?立秋后喝什么茶好呢?

    首推菊花茶

    雖然已立秋，但是白天氣溫還是保持夏季的氣勢(shì)，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)菊花茶清熱下火是再合適不過了。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護(hù)眼功效，在干燥的秋季飲用還有滋潤清熱的功效。

    菊花茶還能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

    雖然菊花茶有一定的保健功效，但是也不能“貪杯”。最好不要連續(xù)五天飲用，每次飲用最好五朵為宜，一般沖泡五至七次就可以了。有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會(huì)更加清甜一些。專家認(rèn)為，加適量的冰糖或者蜂蜜調(diào)節(jié)口味是可以的，但是對(duì)于糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導(dǎo)致口發(fā)酸并且唾液增多，容易出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。

    其次是烏龍茶

    經(jīng)常喝茶的人都知道春夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，夏天喝綠茶能夠緩解夏困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。

    烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。長期飲用，不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

    泡烏龍茶最好用專業(yè)的紫砂壺或蓋碗杯，并且一定要用100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大。烏龍茶可沖泡多次，品質(zhì)好的可沖泡 7~8次，每次沖泡的時(shí)間由短到長，以2~5分鐘為宜。