茶是世界上三大消費(fèi)量最大的飲料之一，并被譽(yù)為21世紀(jì)的飲料，這既是因?yàn)椴栉幕脑催h(yuǎn)流長，更因?yàn)椴枋且环N天然飲料，對人體具有營養(yǎng)價值和保健功效。
研究表明，茶葉中含有大量的生物活性成分，包括茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、生物堿、芳香物質(zhì)、維生素、氨基酸、微量元素和礦物質(zhì)等多種成分。
▲ 茶葉中的主要化學(xué)成分
其中，茶葉含量最多、被研究最廣的，是茶多酚?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對茶與人體健康的研究認(rèn)為，“茶葉幾乎可以證明是一種廣譜的，對多種人體常見病有預(yù)防效果的保健食品，而其中最主要的有效成分正是茶多酚。”
一、茶多酚是什么？
多酚類物質(zhì)廣泛存在于自然界中，被人們所熟知的有茶多酚、蘋果多酚、葡萄多酚等，因其良好的抗氧化功能，被廣泛運(yùn)用在化妝品、藥品等領(lǐng)域。
茶多酚（Tea polyphenol），亦稱“茶鞣質(zhì)”、“茶單寧”，是一類存在于茶樹中的多元酚的混合物。它是形成茶葉色、香、味的主要成分之一，也是茶葉中有保健功能的主要成分之一。它含量高、分布廣、變化大，對茶葉品質(zhì)的影響最顯著。
茶多酚簡介：
中 文 名：茶多酚
別 稱：茶鞣質(zhì)或茶單寧
釋 義：茶葉中多酚類物質(zhì)的總稱
包 含：黃烷醇類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等
重要含量：黃烷醇類物質(zhì)（兒茶素），約占茶多酚總量的70%左右
特 點(diǎn)：是形成茶葉色香味的主要成份之一，也是茶葉中有保健功能的主要成分之一
▲ 茶多酚
茶鮮葉中多酚類的含量一般在18-36%（干重）之間，即一斤干茶當(dāng)中含有約100g到200g的這種物質(zhì)。茶多酚包括兒茶素類、花色苷類、黃酮類、黃酮醇類和酚酸類等，其中以兒茶素類化合物含量最高、最為重要。
多酚類物質(zhì)性質(zhì)極其活潑，容易在外界條件下發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng)，生成一些新的化學(xué)物質(zhì)，影響著各類茶葉的品質(zhì)，所以茶多酚的氧化程度，是六大茶類分類的重要依據(jù)之一。
多酚類物質(zhì)是茶葉中水溶性色素的主要部分，是茶湯色澤的主體，也參與干茶色澤的組成；同時，引起茶葉中澀味的主要成分是多酚類化合物及其氧化產(chǎn)物等物質(zhì)，其中兒茶素類在澀味的呈現(xiàn)里起到尤為重要的作用。
二、茶多酚有什么好處？
茶多酚是茶葉的主要有效成分。近十幾年來，茶多酚的預(yù)防和保健作用是醫(yī)學(xué)界的研究熱點(diǎn)?，F(xiàn)代藥理學(xué)方面的研究結(jié)果和流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，茶多酚具有明顯的抗衰老、抗氧化、抗血脂、抑菌殺菌、抗過敏、防止動脈粥樣化、抗福射等生理活性功能。這些結(jié)果表明飲茶有益于健康。
1.抗氧化作用。茶多酚有助于幫助消除人體內(nèi)過多的自由基，起到人體自由基清除劑的作用，有助于防止衰老。
2.對心血管疾病有好的影響。茶多酚有助于調(diào)節(jié)人體血脂的代謝、預(yù)防心腦血管疾病，幫助防治三高、腦中風(fēng)、肝臟及冠狀動脈粥樣硬化等疾病。
3.有助于抗變態(tài)反應(yīng)和調(diào)節(jié)免疫功能，舒緩腸胃緊張、防炎止瀉、利尿等，幫助增強(qiáng)人體的免疫功能，提高抗病能力。
▲ 飲茶的有益作用
4.有助于防癌抗癌。主要是通過抗氧化、調(diào)節(jié)人體基因表達(dá)，抑制腫瘤轉(zhuǎn)化、增生的途徑起作用。
5.有抗菌、抗病毒及殺菌的作用，常飲茶能幫助預(yù)防齲固齒、清除口臭；可用于食品保鮮防腐，無毒副作用，食用安全。
6.具有消炎、解毒及抗過敏的作用，有助于抑制皮膚炎癥、水腫、過敏反應(yīng)等。
三、輻射克星——茶多酚
現(xiàn)代生活里，除了天然的如太陽可見光、紫外線輻射外，各種人為的輻射傷害也存在于工作和生活的方方面面，比如手機(jī)、電腦等設(shè)備，部分家用電器的高頻電磁波、微波和家裝飾材的放射性物質(zhì)，診斷治療用放射性物質(zhì)，等等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，過量的輻射可能會導(dǎo)致人體造血系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等損害，甚至出現(xiàn)不可逆的病變，發(fā)生癌變。茶多酚被現(xiàn)代健康及醫(yī)學(xué)界譽(yù)為“輻射克星”，它可以有效降低輻射對人體的損傷。
大量的流行病學(xué)和體、內(nèi)外實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，茶多酚具有抗輻射的藥理效應(yīng)。已有的研究成果表明：茶多酚主要是通過清除自由基與調(diào)節(jié)基因表達(dá)及蛋白合成這兩大途徑來實(shí)現(xiàn)抗輻射功能的。
1945年，一顆原子彈使日本廣島10余萬人喪生，遭受輻射傷害的數(shù)十萬人若干年后大多患上了白血病和各種癌腫，先后死亡。幸存的有三種人：茶農(nóng)、茶商和嗜茶者。歸結(jié)起來其實(shí)只有一種人，那就是愛茶人。可謂是因茶得福，世人稱之為“廣島現(xiàn)象”。
2011年日本發(fā)生大地震，由地震、海嘯引發(fā)了福島第一核電站發(fā)生連環(huán)爆炸。日本人向世界各國提出援助，希望世界產(chǎn)茶大國（中國、肯尼亞、印度）能為他們多提供茶葉援助。浙江大學(xué)茶學(xué)系曾向中國駐日本大使館的全體工作人員捐贈了28箱自主研發(fā)的茶多酚產(chǎn)品，收到中國駐日本大使館和日本人的深切感謝。
▲ 2011年浙江大學(xué)茶學(xué)系向日本捐贈自制的茶多酚產(chǎn)品
1998年在華盛頓召開的第二屆茶與人體健康國際學(xué)術(shù)研討會上關(guān)于茶的抗輻射報告指出：綠茶和紅茶具有預(yù)防由p射線引起的皮膚癌的功效，而且飛行員連續(xù)8年飲用茶飲料可以預(yù)防宇宙空間的多種射線危害。
此外，據(jù)生物化學(xué)和分子生物學(xué)科學(xué)家研究表明，茶葉中的多糖類物質(zhì)也具有抗輻射、抗凝血、抗突變等多種生理藥理作用，是抗輻射的好幫手；同時VC和茶葉內(nèi)的嘌呤生物堿通過適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)化，成為有效的自由基清除劑。
茶多酚具有如此多的有益于人體健康的功能作用，何不養(yǎng)成飲茶的習(xí)慣？在喧囂的生活中享受這一縷清香，放松下心情，再去迎接下一個挑戰(zhàn)；二來，這也是對自己身體的一種長期的、潛在的保護(hù)，從而讓自己更好地享受生活。 |
