導(dǎo)讀：常有不少朋友問茶博會的小編：“秋天喝什么茶最好？”，其實(shí)，一進(jìn)入秋天，人容易犯懶，不愛動，味蕾大開，超想在外胡吃海喝個不停，但也怕長膘哈，不過俗話說”入秋無病三分虛“，這說明秋冬需要進(jìn)補(bǔ)??！再說了在秋冬，人的食欲本就好嘛，吃嘛嘛香！不管那么多了，先吃了為樂。

       大快朵頤后，發(fā)現(xiàn)人上火，長膘了，況且秋天干燥，想做美人還得多做面膜，多運(yùn)動，一不小心就口干舌燥，咽喉不適，牙齦腫痛，兩日不予理會者，馬上升級為感冒咳嗽，流鼻血，讓人叫苦不迭。

       不光如此，秋色絢爛，景色迷人，雖不如春景那般脫俗清新，但醉人的景色也常讓人流連忘返哦！憧憬很多，但心有余而力不足。不錯，“春乏秋困”，是因?yàn)槭⑾?，人把自個的身體里的養(yǎng)分消耗得太狠了，到了秋天，就該有所補(bǔ)償那。

       說來說去，秋天應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)，但萬不可補(bǔ)過頭，且進(jìn)補(bǔ)宜先調(diào)理脾胃。要想調(diào)理好脾胃，補(bǔ)食一些富有營養(yǎng)、易消化的湯粥、水果固然沒錯，但飲茶也能很好調(diào)理脾胃呢！

       茶可以消脂解膩，可潤肺，可以清理腸胃中堆積的毒素，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。總之，飲茶好處多多。

       飲茶雖好，但飲，怎么飲也是有講究的。飲茶得跟隨季節(jié)的變化，根據(jù)茶葉的功效和自個兒體質(zhì)情況，選擇不同的茶品種為宜。如秋天，飲茶養(yǎng)生得講究溫潤之道。

       中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:“春飲花，夏飲綠，秋飲青，冬飲紅”。這么說來，秋天品飲清茶，冬天品飲紅茶是最為理想的。

       青茶（也叫烏龍茶）屬半發(fā)酵茶，茶性介于紅茶和綠茶之間，不寒不熱，溫?zé)徇m中，適合秋天的氣候，有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱，也能帶走體內(nèi)多余的脂肪堆積。青茶外形肥壯均勻，緊結(jié)卷曲，色澤綠潤，湯色金黃，其味爽口回甘。一般選擇武夷巖茶、安徽鐵觀音、鳳凰單樅等青茶，是個不錯的選擇哦。

       秋季早晚溫差大，氣候干燥，為滋陰潤肺，也可選擇一些茶性溫和的茶進(jìn)行品飲。如熟茶和老茶，茶氣足，茶湯醇和。老茶如普洱老茶、老白茶、老黑茶等。熟茶如普洱熟茶等。這階段，熱熱飲上一杯，對身體是極好的。

       近年來很火的柑普茶，同樣非常適宜在秋季品飲。柑普茶滋味甘醇鮮爽，湯色紅亮，可潤肺化痰，健脾和胃，老少皆宜，不少茶友特別是中老年朋友都將它列為一款很好的保健飲品。

（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有）

       有些愛好花茶的茶友，會在此時節(jié)，選擇品飲菊花茶、荷花茶、茉莉花、杜仲茶等養(yǎng)生花茶，以此來散風(fēng)清熱，清肝理氣解郁。

       深秋后，為了驅(qū)寒，大家可適量品飲紅茶，強(qiáng)身補(bǔ)體，怡情養(yǎng)性，溫暖身心。

       飲茶能養(yǎng)生，對此人們已是公認(rèn)。不管你是否了解茶或是喜歡茶，茶葉的選擇是至關(guān)重要的。只有選對茶，你才喝得開心，覺得此茶甚妙！所謂好茶，適者為佳。健康、好喝、讓人愉悅才是其本質(zhì)。如果你平常喝茶甚少，那不妨從這個季節(jié)開始，試著品飲一些適合這個季節(jié)的茶，說不定，你會不自覺地愛上它喲!